ヨガ教室 sin シン

ヨガをはじめよう！

健康に生きる。そして美しく生きる。
誰でも、できればそうして生きていきたいと思っていませんか？
でもきつかったり、つらすぎるのは苦手
だけどキレイでいたいし、いつまでも輝いていたい…
頑張りすぎず、なまけすぎない
大切なのは、無理なく続けられること
心身ともにリフレッシュし内面から美しく…
そんな笑顔の毎日を過ごしましょう。

少人数制で一人ひとりに合ったヨガを行っています。
体の硬さ、歪み、ケガの後遺症など、それぞれの方の状態に合わせて
補助具を使い、無理なく身体機能を高めていきます。
ヨガには様々なポーズがありますが、ある程度の関節の可動域、
筋肉の柔らかさ、筋力がないと正しい姿勢をとるのはひと苦労です。
そこでロープやイス、その他様々な道具を使って体を支えてあげることで
ヨガの効果を最大限に引き出し、無理なく、楽しく行う事ができます。
体を整えていくことで心も元気になり、心理面でもストレスが軽減され
心が整い、プラス思考になれます。
正しく行う事で、血行が良くなり、ホルモンの分泌も盛んになり
体を内側から美しくし、内臓諸器官が丈夫になります。

安心できる環境で、身体的健康、精神的安定を促進し
安全で質の高いレッスンを受講して頂けます。

初めての方へ

・完全予約制です。前日までに予約をお願いします。
・動きやすい服装で行って下さい。
・なるべくレッスン開始2時間前にはお食事をお済ませください。
・女性の方は、生理の場合避けた方がよいポーズがいくつかありますので講師にお知らせください。
・身体的に何か問題、怪我などある場合は必ず講師にお知らせください。
・スケジュールが変更になることがありますので、毎月のスケジュールをご確認下さい。
・キャンセルはできるだけ早めにお願いいたします。
・急な休講のときは、ホームページにて、ご予約の方にはメール又は電話にてご連絡させていただきます。

お問い合わせ

ヨガ教室 sin シン
TEL 090-8425-0092